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　　不少孕妇发现自己自从怀孕后，肠胃变得娇气起来了，动不动就感觉不舒服，还特别影响食欲。有些孕妇怀孕18周了，胃还是难受，没有食欲吃东西，此时胎儿需要的营养又是比较多的，吃不下，胎儿就会营养不足。那么，怀孕18周胃难受怎么办？

　　1、平时多活动活动。若要排空肠子中的空气，日常可多做运动，只要不长时间压迫，多半可获得改善。此外，睡眠时间要足够，因交感神经于睡眠时会兴奋，可促使肠胃蠕动。

　　2、少吃产气的食物。常见的胀气食物有洋葱、油炸食品、调味汁、甜食、豆类等都是容易导致肚子胀气的。为了预防出现胃胀气，还是应该少吃这些食物。并且提醒孕妇，少喝或者不喝苏打饮料，吃东西时应该细嚼慢咽，食物就容易被消化吸收，也可以减少吸入空气。

　　3、愉快进餐。孕期除了生理发生变化外，脾气、情绪多多少少是会改变的。怀孕后，孕妇容易发生焦虑、易怒或犹豫的情绪，而这些不良情绪是会导致胃胀气的原因之一。因此，孕妇要尽量在愉快的情绪中进餐，以避免胃胀气的发生。

　　胃不舒服多数是跟饮食有关的，只要调理一下饮食，胃不舒服的情况就可以缓解的。孕妇也不要自己盲目服用什么药物，以免药物给胎儿带来不好的影响。若是孕妇本身就有胃病的话，出现胃不舒服，还是建议到医院治疗一下比较好。

新生儿的胃部发育尚不完全，很容易出现呛奶、吐奶的现象。作为新妈妈，应该如何应对这样的情况呢?下面看看小编的支招吧。

一、如何正确处理宝宝呛奶?

新生儿胃幽门狭窄，同时胃与食管结合部比较松弛，当胃强烈蠕动时，胃中的奶容易从食道返流，由口中吐出，形成吐奶。溢奶是奶汁从胃内倒流，喂后没嗝出气来，或接着换尿布，或哭，或自己伸伸肢体使劲，这样造成腹内压增高奶液倒流，其量不多。呛奶则是溢奶量过多，部分返回到咽部，进入气道内则发生呛咳，呛奶次数频繁则有可能发生肺炎，呛奶大多伴有咳嗽。而吐奶则多数是病理状态，量多、次数多，喷出来的，吐物除奶凝块外，还有可能有胆汁，小儿哭闹不安、不愿吃奶、气喘、腹泻、脸色不好看，尿量少、大囟门下凹，故呛奶、吐奶务必找专科医生诊治。

二、新生儿容易吐奶的原因

新生儿发生吐奶，不仅仅是因为吃奶后改变抱姿引起的，更主要的原因还在于婴儿生理上的特点。首先，让我们一起了解一下婴儿的胃部构造以及他们吃奶方式上的特点。

宝宝的胃部和喉部还没有发育成熟

新生儿的胃部，从正面看是横躺着的，呈不稳定状态，同时贲门部位(胃部入口)还比较松。也就是说，大人吃饭时，当食物进入胃部后，贲门会通过收缩来防止食物逆流回食道;但由于婴儿的胃贲门部位还不能很好地进行收缩，从而导致进入胃部的奶汁等能比较容易地流回食道。另外，与大人相比，新生儿的喉头位置要高一些，再加上他们含乳头的方式比较笨拙，从而导致吃奶时空气容易与奶汁一起吸入胃部，所以当孩子打嗝或身体晃动时，吃进去的奶也就比较容易被吐出来了。

三、宝宝吐奶了，应该怎么办?

1、上身保持抬高的姿势

一旦呕吐物进入气管会导致窒息。因此在让孩子躺下时，最好将浴巾垫在孩子身体下面并要保持上身抬高。如果孩子躺着时发生吐奶，我们可以把孩子脸侧向一边。

2、吐奶后，要多注意观察孩子的状况

在孩子躺着时要把孩子头部垫高，或者索性把孩子竖着抱起来。吐奶后，孩子的脸色可能会不好，但只要稍后能恢复过来就没有问题。另外，根据情况可以适当地给孩子补充些水分。

3、补充水分要在呕吐后30分钟进行

孩子吐奶后，如果马上给孩子补充水分，可能会再次引起呕吐。因此，最好在吐后30分钟左右用勺先一点点地试着给孩子喂些白水。

4、吐奶后，每次喂奶数量要减少到平时的一半

在宝宝精神恢复过来，又想吃奶的时候，我们可以再给宝宝喂些奶。但每次喂奶量要减少到平时的一半左右，不过喂奶次数可以增加。在宝宝持续呕吐期间，我们只能给宝宝喂奶，而不能喂其他食物，包括辅食。

在孕期你会注意自己身体营养的各项补充吗？面对各种营养品，你会有自己的选择吗？孕妈千万别缺这些，最严重可导致血癌！

缺了钙：胎儿容易患骨质疏松

美国专家长期研究发现，如果孕妈每天摄入的钙质没有达到1200mg，特别是低于600mg的时候，胎儿出生之后容易患骨质疏松症。

为了保证胎儿骨骼的发育，孕妈应该多吃牛奶制品、深绿蔬菜、新鲜鸡蛋等含钙量丰富的食物。

缺了叶酸：胎儿容易患白血病（俗称血癌）

根据最新研究显示，孕妈缺少叶酸，胎儿不仅容易出现神经管畸形，而且容易患上急性淋巴细胞性白血病。

为了保证胎儿不受这种白血病的威胁，孕妈应该注意补充叶酸，多吃叶酸含量丰富的深绿色蔬菜。

缺了微
量元素：胎儿生长发育受阻碍

（1）缺铁：胎儿出生体重容易过轻

如果母体缺铁，血红蛋白数量不够，氧气和营养物质输送到胎盘的难度加大，胎儿容易发生缺铁性贫血。另外，胎儿生长发育受到阻碍之后，出生后体重容易过轻。孕妈可以多吃瘦肉、肝脏和海产品。

（2）缺锌：胎儿大脑发育受阻

美国医学研究数据显示，孕期摄入的锌含量不够，胎儿的大脑发育将大受影响，严重的可能导致胎儿头围小和智力低。因此，孕妈应该多吃瘦肉、鸡蛋、豆类、奶类和海产品。

（3）缺碘：胎儿易患呆小症

母体碘含量不够，甲状腺素合成将大受影响，胎儿大脑细胞无法得到完全分化，在这种情况下，胎儿容易出现反应迟钝、精神失常等呆小症的症状。因此，孕妈应该多吃鲜鱼、海带和其它海产品。

缺了蛋白：胎儿发育大受影响

优质的蛋白质是补充母体和胎儿营养的最好物质，如果这种物质都无法得到满足，那么胎儿的发育（各个方面），都将受到严重的伤害。因此，孕妈应该多吃奶类、肉类和蛋类食品。

缺了脂肪酸：胎儿智力易受影响

脂肪虽然不是越多越好，但是孕期胎儿大脑的发育对脂肪酸含量依然有要求，因为脂肪酸是胎儿大脑细胞分化和发展的重要营养组成。因此，孕妈应该多吃芝麻、核桃、杏仁、腰果等坚果类食物。

缺了维生素：胎儿免疫力将下降

母体缺乏维生素时，孕妈的免疫力容易下降，因为胎儿的免疫力有很大一部分是从母体中来，所以胎儿出生后也容易出现免疫力下降的不良症状。因此，孕妈应该多吃深海鱼、动物肝脏、新鲜蔬菜和水果。

缺了膳食纤维：胎儿间接受影响

妊娠期间，肠胃的蠕动受到激素的影响之后容易减缓，这时候如果不补充适量的膳食纤维，母体可能出现严重的妊娠便秘。母体健康受影响，胎儿也免不了受伤害。因此，孕妈应该多吃绿色蔬菜和水果。

缺了水：胎儿代谢易受影响

水是促进新陈代谢不可或缺的物质，如果孕妈补充的水分不够，那么母体含糖量将大增，母体和胎儿的代谢速度减慢，这时候母体容易出现水肿、糖尿病等症状。因此，孕妈每天至少喝8杯水。