产妇从怀孕到分娩，需要不断摄入营养为体内的宝宝提供营养，加上怀着孩子身体不便，到最后生下孩子也要耗费很多体力。所以，坐月子期间对于产妇的照顾必需小心谨慎，防止落下月子病之类的症结。那坐月子能碰热水吗?下面就一起来看看吧。

坐月子可以洗头吗

我们常常会听老一辈的人说月子里千万不要洗头梳头，不然会留下头痛的病根，但是妇产科医生表示，产妇在坐月子期间是可以洗头的，只不过多久可以洗头是根据产妇自身身体恢复情况而定的。

坐月子能否洗头要视情况而定

传统月子期间不能洗头是因为为以前家里环境比较差，洗完头很容易留下月子病，现在条件好了，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的。

Tips：

坐月子期间洗头只要掌握正确的洗头方法，是不会落下月子病的，这一点妈妈们不要太过担心。

坐月子吃了有利的水果

很多水果对于产后的恢复都是有帮助的，产妇可以根据自己的身体所需来挑选适合自己的水果种类多吃一些，但是最好是多元化一点，这样营养的摄入会更加均衡。

坐月子吃猕猴挑可以帮助通乳

1弥猴桃有解热、止渴、利尿、通乳的功效，其中富含维c，常食用可强化免疫系统，有利于孕期的恢复。

2榴连性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。坐月子可以少量食用，多食易上火。

3苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶，还好有大量的矿物质，而且性温、味甘很适合产后来食用。

4木瓜有降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌的功效，将其与鱼同炖后食用可以帮助产妇下奶。

5葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效，且含铁量较高，对于生产出血较多，贫血的产妇很有帮助。

6菠萝性平，生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。其中的维生素B1可以消除疲劳、增进食欲。

7龙眼味甘性温，有益心脾、补气血、安精神的作用，适合产后体质虚弱的人服用，有利于调理身体。

女人坐月子不能吃什么

女性生完孩子之后需要坐月子，这一个月是相当重要的，对女性恢复起着关键性的作用，如果这时候做不好月子会带来很多隐患，尤其是月子病是很难治愈的，所以女性一定要在月子里多加注意，好多食物是不能吃的，接下来小编就介绍一下女人坐月子不能吃什么。

1、不要喝太多的红糖水

好多老人在照顾下一代坐月子的时候，都会为她准备一些红糖水。这时候多喝一些红糖水，对新妈妈和宝宝都是有好处的，但是一定要适量，如果新妈妈喝红糖水的时间太长的话，就会影响身体健康，因为红糖水具有活血的效果，可能造成身体持续性的失血，对子宫的恢复非常的不利，如果想喝红糖水，应该选择在产后的7到10天不能多喝。

2、不吃辛辣的食物

这里所说的辛辣是指辣椒，韭菜，胡椒等等这些食物。这些食物会让产妇产生内热，而且使新妈妈上火，出现大便结节等现象，如果母亲的内热加重，还会影响到宝宝的身体健康，使宝宝也出现内热。

3、不喝脂肪高的汤

女性生完宝宝之后是需要进补的，但是不能乱补。尤其是不要喝脂肪特别高的汤，因为这些浓汤会使脂肪堆积在体内不但影响自己的胃口，对宝宝的健康也是非常不好的，如果一定要喝汤的话，可以选择喝一些鲜鱼汤，豆腐汤等等这些清淡的汤。