钙无论对谁来说都很重要，特别是孕妈咪，只有补充足够钙质才能保证胎儿前3个月发育的营养需求。那么，怀孕后吃什么食物补钙?本文为您量身定做孕期补钙食谱。

　　胎儿缺钙得先天性佝偻病，胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是，胎儿摄钙不足，出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。　　下面为你介绍一下孕期补钙的食谱：　　1、骨汤烩酿豆腐　　原料：油豆腐、虾仁、鸡茸、骨头汤、小油菜等。　　制法：虾仁剁碎，与鸡茸一起调配成馅料，塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中;骨汤烧开，下入酿好的油豆腐，用小火煮，稍加盐调味;最后加入小油菜点缀，食用时少加些米醋。　　补钙奥秘： 本菜中几种主要原料都是很好的补钙食品，煲过之后清淡不油腻，风味诱人，非常适合哺乳妈咪享用。　　2、豆焖鸡翅　　原料：黄豆50克、水发海带50克、胡萝卜条50克、鸡翅4只。　　制法：黄豆、海带加葱姜等调料煮熟，鸡翅用花椒水、姜汁、盐、葱等腌制入味;炒锅加油烧至8成热，下入味好的鸡翅，翻炒至变色，加其他原料及适量汤，转小火，一同焖至汁浓即可。　　补钙奥秘： 黄豆、海带能大大增加以各种肉类为主料的菜肴的含钙量，产后及哺乳妈咪经常享用，可使身体得到丰富的钙质。　　本文给大家罗列了四个补钙食谱，还有很多很多需要大家自己收集。而且怀孕每一个阶段对钙的需求是不同的，各位孕妈咪要注意了。 　　接下来为各位准妈妈们推荐几种孕期常用药物：　　碳酸钙D3咀嚼片：妊娠、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松。　　牡蛎碳酸钙颗粒：妊娠或哺乳期妇女补充钙质。　　玛特纳(复方多维元素片23)：孕妇及哺乳期妇女多种维生素及矿物质的补充。