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　　对孕妇来说，充足的营养摄入对胎儿健康发育有着很重要的作用，但是孕妇也要根据不同的怀孕阶段来合理的搭配饮食，而怀孕中期是胎儿快速成长发育的时期，胎儿骨骼以及重要脏器的发育都离不开营养物质的供给，那么，怀孕中期吃什么好？

　　怀孕中期可以吃以下食物：

　　1、牛奶。牛奶含有钙、磷等人体所需的氨基酸成分，还要维生素a、维生素b等多种维
生素，对维持孕妇妊娠有重要的支撑作用。

　　2、鸡蛋。鸡蛋能为人体提供优质的蛋白质，同时也能提供脂溶性维生素和叶酸，怀孕中期适当的吃些鸡蛋对孕妇来说是有好处的。而且鸡蛋等烹饪方式多样，孕妇也能比较好接受。

　　3、鱼肉、鸡肉，还要一些动物内脏。这些食物是蛋白质、无机盐以及各种维生素的良好来源，可以给孕妇提供很多营养成分。

　　4、蔬菜、水果。蔬菜水果中含有丰富的纤维素、无机盐、以及多种维生素，而且有些水果吃起来比较酸，会符合部分孕妇的胃口。新鲜蔬菜水果的摄入能让孕妇的饮食结构更为均衡和全面，同时，其中含有的纤维素和果胶也能预防孕妇便秘。

　　虽然枇杷颗粒比较小，可是枇杷的营养成分还是很高的。除了营养价值高之外，枇杷也具有一定的药效作用。要是有轻微咳嗽的话，可以适当的吃一点枇杷来缓解的。现在才刚怀孕，那怀孕初期可以吃枇杷吗？

　　枇杷的味道很鲜甜，即使在怀孕初期，妈妈也可以放心吃枇杷。孕妇适当的吃枇杷，还有很多的好处。枇杷里不仅含有丰富的维生素，而且还含有蛋白质及纤维素等等。这些微量元素都是很重要的，给妈妈提供了充足的营养，就不用担心孕期营养不良了。

　　有些妈妈在刚怀孕的时候，不小心感冒咳嗽了。妈妈也不敢乱用药物，害怕对肚子里的宝宝产生影响。一直咳嗽对肚子里的宝宝也是很不利的，这个时候就可以用枇杷煮成汤，喝枇杷汤就能有效缓解咳嗽。喝了枇杷汤之后，妈妈也会感觉喉咙非常舒服。

　　现在妈妈可以放心吃枇杷了吧。怀孕初期的时候，有些妈妈可能会感觉到很恶心，要是感觉恶心的话，可以吃一点枇杷来缓解一下。适当的吃点枇杷可以提高自己的食欲，才能吃下去更多的饭。

　　怀孕初期对于孕妇来说是最为关键的时期，这个时候也是胎儿最为脆弱的时候，稍微的一点不小心，就有可能会出现胎停或者是流产的情况。孕妇在流产之前是会有一些预兆的，所以孕妇身体出现异常情况的时候需要及时就医检查。那么，宫内孕早期流产的症状一般会有哪些呢？

　　阴道流血就是宫内孕早期流产最为主要的症状了，有一些孕妇在怀孕初期会有少量的流血，这是正常的，但是如果流血量太大的话，就需要引起重视了。另外，孕妇如果有下腹疼痛的感觉，或者是有宫缩感觉的话，这也是宫内孕早期流产的症状。

　　孕妇在怀孕早期的时候一定要注意多休息，如果孕酮比较低的话，需要注意口服黄体酮或者是注射黄体酮。另外要注意饮食清淡，不要吃油腻的食物，不要吃油炸的食物。如果身体有什么异常的话，需要马上到医院检查，有问题要及时治疗。

　　总的来说，宫内孕早期流产的症状就是流血以及腹痛，孕妇需要特别注意自己的身体问题，有任何不舒服的情况都需要到医院检查一下。另外注意保持愉快的心情，不要给自己太大的心理压力。