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产妇的身体一般是比较虚弱的，休养期间，定要多多关注身体的恢复情况，尤其需要注意饮食，尽量吃一些清淡的食物。但是有的时候，产妇难免会想吃一些瓜子仁。那么，产妇能不能吃瓜子仁？

首先，产妇可以适当吃一点瓜子仁的，不建议产妇吃瓜子，但是瓜子仁相对会温和一些。产妇吃瓜子仁是可以的。对于产妇来说，适当吃一点瓜子仁，可以起到化痰和清肺的作用。不过产妇所吃的瓜子仁要注意选择合适的，尤其是品种的选择。

其次，适合产妇所吃的瓜子仁，一般建议选择南瓜子仁。这种瓜子仁与葵花籽仁相比矿物质的含量还是比较多的。当然南瓜子仁含有的维生素也是很多的。产妇适当吃一点南瓜子仁，可以获取其中的营养物质，从而利于身体的恢复。

但是需要注意的是，有一些南瓜子仁比较咸，产妇吃的话只能少吃一点。一旦产妇吃的太多，肯定会影响到奶水和宝宝的。所以建议产妇想吃瓜子仁的话，尽量少吃，尽量吃的清淡一些，这对于产妇伤口的恢复，对于奶水的质量都有帮助。

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