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现在很多家庭都有不孕不育的困扰。精子质量低会影响生育，因为精子质量好是怀孕的条件。专家指出，多吃南瓜子可以提高精子质量。这是怎么回事？今天我们的小系列就给大家简单介绍一下！

精子质量暂时低下的原因很多，包括性病、酗酒、吸烟、过度劳累、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者可以通过健康的生活方式提高精子质量。

美国科学家发现，经常吃南瓜叶和种子，吃白洋葱、生姜、西红柿等女性不孕检查的食物，加上适当的体育锻炼，保持健康的体重，不吸烟和饮酒过量，有助于男性提高精子质量。

营养学家指出，许多植物和健康食品有助于增加精子数量和提高精子质量。南瓜叶提取的鲜墨绿色汁液用等量的鲜奶稀释，一天一杯可以起到很强的滋补作用，帮助男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。

[有几种方法]

损伤的生殖组织可以通过粉碎等量的新鲜白洋葱和生大蒜，用无酒精白酒浸泡10-14天，每天3次，每次100毫升来恢复。

将200克紫丁香根浸泡在30-40%的酒精中14天，过滤，用500毫升等量的橙汁和1升纯天然蜂蜜混合，每天喝两次，每次只需一杯，有助于恢复精子质量。

来自边肖的消息:如果你患有不孕症，你必须及时去正规医院检查和治疗。此外，边肖认为不孕症与男性和女性都有关系。计划生育家庭一定要有良好的生活习惯，注意不要喝酒抽烟太多，影响精子质量！

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