冰淇淋是夏季解暑的甜品，所以很多女孩子特别喜欢吃冰淇淋。随着商家的不断创新，冰淇淋被制作成各种不同颜色和不同味道的成品，深受人们的喜爱。但是冰淇淋吃多了对身体不好，容易造成湿气重，有些怀孕到了晚期正好赶上夏季的女性朋友非常想吃冰淇淋，那么孕晚期能吃冰淇淋吗？

　　1、冰淇淋属于生冷的甜品，虽然甜品可以补充孕妇体内的能量，但是在孕晚期时尽量不吃冰淇淋，因为冰冷的食物会导致子宫收缩，影响胎儿的正常发育。

　　2、除了冰淇淋以外，其他冰冷的食物也不要吃，特别是冰冷的饮料，虽然喝下去会很舒服，并且也能还有散热的作用，但是易造成胎儿早产。

　　3、孕妇没有高血压的情况下，可以在孕晚期适当吃点甜品来解馋，但是需要食用常温状态下的甜品。并且为了健康着想，不可贪吃。

　　孕晚期还是以主食为主，零食和甜品不能吃多。主食除了要保持清淡以外，还需要多补充蛋白质和氨基酸丰富的食物，这些食物可以补充女性身体的能量，预防生产期间出现虚脱的症状。同时还能增强身体的免疫力，减轻顺产带来的痛苦。

　　产后瘦身的秘诀，除了少吃多动，妈咪也须谨记避免过度节食，以免营养不均衡，进而引发其他的并发症，且如果因为爱美而忽略了身体健康，是相当得不偿失的做法。要如何把握健康及瘦身的饮食原则呢?跟倾听亲子一起关注妈咪如何变回窈窕身形。

　　Check!产后瘦身的重要性

　　现代有不少女性因为怀孕，造成体重攀升15～20公斤，更甚者还有增加30公斤的例子，导致产后减重的难度大增，让许多原先身材姣好的女性，只能望着怀孕前的照片感叹，也让人不得不注意产后瘦身的重要性!

　　，一般正常体重的女性怀孕时，体重增加10～12公斤为正常范围，如果增加12公斤以上，即有过重的倾向。若生完宝宝之后，没有把握时间瘦下来，不少妈咪最在意的肥胖纹就会接踵而至，且怀孕期间也会因为内分泌变化，可能导致孕妈咪罹息妊娠糖尿病。产后若妈咪不多花心思及时问藉由控制饮食和适当运动来降低体重，很可能就会转变为第二型糖尿病，给身体健康带来威胁。所以刚生产完的妈咪，应该从此刻开始，正视自己的身形曲线，迈向健康与美丽的康庄大道!

　　产后基本饮食原则

　　通常在生产完之后，为了体谅妈咪在怀孕期间承受的辛劳，家人都会帮妈咪坐月子，准备丰盛的菜肴，帮妈咪进补身子，以储蓄未来哺育婴儿的体力及精力。不过，一般民间的月子餐几乎都有麻油鸡，且会加入米酒以增添风味，并达到滋补养身的效果，但医师会建议妈咪在喂乳前的几个小时，都不要食用含有米酒的食物，避免宝宝吮吸到含酒精的母乳。若妈咪采用剖腹产的方式，刚开完刀的第一周也应避免含米酒的料理，以免刺激到伤口，进而延迟愈合的
速度。

　　基本上，通常都会鼓励妈咪遵从最基本的天然饮食，但有部分妈眯由于生活形态的关系，平常没有太多机会能够摄取到身体所需的营养素，有时候为了吸收足够的营养素，还必须大量食用某些食物，结果一不小心成为“小腹婆”!为了不矫枉过正，妈咪也可以适时补充一些保健食品，包括维生素B群、矿物质、综合抗氧化剂、益生菌或鱼油等，不仅能促进新陈代谢、提升妈咪的抵抗力，也能提升母乳中宝宝的成长所需元素的含量，还应在宝宝的副食品中添加适量鱼油，为他补充DHA，起到抗过敏的作用。这些营养食品都有助于妈咪及宝宝的日常饮食。

　　值得注意的是，您可能会认为，益生菌直接靠喝酸奶就能获得，但答案是否定的。因为酸奶在低温保存的过程中，稍有不慎就会减少许多益生菌，虽然平时还是可以适量饮用，但如果要达到免疫条件或改善肠道的效果，光喝酸奶是不够的。12 厦门代怀孕公司_2020年代怀孕机构多少钱_六十天孕妇可以自慰吗

　　怀孕是个特殊的时期，在孕初期的时候女性都知道不适合同房，如果同房有可能影响到胚胎发育，甚至有可能导致流产。一些女性怀孕后有自慰习惯，那么六十天孕妇可以自慰吗？

　　怀孕后可以自慰，但自慰的时间是有限制的。在怀孕的前三个月最好不要自慰，因为怀孕的前三个月自慰可能会引起子宫收缩，从而导致流产。怀孕的最后三个月内也不建议自慰，因为可能会导致早产。在怀孕中期虽然可以自慰，但是要注意自慰方式和力度，自慰的时候尽量不要进入阴道，并尽可能少自慰。

　　孕六十天不建议自慰，怀孕中期的时候即使可以自慰，也不要太频繁，频繁的自慰会引起子宫收缩，虽然偶尔子宫收缩对胎儿有好处，但如果经常性的子宫
收缩对胎儿很不利，有可能导致早产和流产，因此要适可而止。

　　自慰还容易引起健康问题，怀孕期间自慰不注意卫生有可能导致胎儿流产。因此建议各位女性最好在孕期不要自慰，同时也应该注意少吃辛辣刺激性的食物，避免过于劳累，多吃营养丰富的食物，做好孕期的各项检查工作。一旦身体不适就要及时的就医，及时采取保胎措施。