一般从怀孕第4周开始，孕妈就要注意佩戴胸罩。文胸最好选择孕妇专用的内衣，这样可以完全遮住乳房，不挤压乳头，还能自带钢圈，从而托住厚重的乳房。不要绑得太紧，否则你会上气不接下气，把压迫绑在胸前。

准妈妈每天按摩胸部，洗澡后就可以做了。将橄榄油、婴儿油或冯婷精油均匀涂抹在胸部，然后将一只手的食指、中指和无名指一起放在对侧乳房上，以乳头为中心，从乳房外缘向内侧顺时针打圈，按摩两侧乳房10次，可促进乳房血液循环，促进雌激素分泌。

洗澡时用淋浴交替向乳房喷射冷热水，可以改善胸部皮肤的张力，促进乳房的血液循环。

在怀孕，期间，除了正常的营养补充，我还需要一些来自多吃的富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、牛蹄、牛筋、鸡翅、猪皮等等。有必要补充你的生活，保持愉快的心情。心情愉快不仅可以让准妈妈身体健康，还可以通过笑来增加肺活量，而深呼吸可以扩胸。

准备一个气球，每天吹3个次，在次，吹气球前深呼吸，然后试着呼气，吹5-10个次，然后慢慢增加吹量。吹气球丰胸的原理和笑丰胸是一样的。因为后面需要准备，可以增加人的肺活量，促进新陈代谢，锻炼胸肌。

一般来说，如果女性怀孕了，最好以胎儿为中心，在完全生完孩子后，再通过专业的方法进行丰胸。