冬季即将来临，对于正在备孕的准父母们准备好了吗?可是有资料说：冬季不适合怀孕。由于冬季相对空气质量比较差，如果房屋内苯、二氧化硫含量比较高，对胎儿是比较不利的。但是目前并没有数据证明冬季特别不好的，产科天天有孩子出生，也未发现冬天怀孕的孩子特别不好。因此正在备孕的准父母们也不必担心，下面就来了解下冬季备孕注意事项有哪些。

宝宝冬季进补注意事项

　　小儿冬季适当进补，虽然能在一定程度上改善孩子的体质，不过在给孩子进补时，有一些注意事项是妈妈们需要知道的。

　　1、伤风感冒未愈不能补

　　秋冬季节，容易感冒，宝宝一般肺弱，外感风邪、痰湿未清的时候不能补，有的家长太爱护小朋友，感冒没有好，就急急忙忙地想补回感冒拉下的虚弱，这样恰恰会造成宝宝的感冒反复不愈。

宝宝感冒没好不宜进补

　　比如黄芪，补气效果明显，有人用来医治小儿盗汗。而感冒的宝宝出的汗会比往时多，有的家长就用它来煲汤给宝宝喝。其实这种做法并不恰当，黄芪性温，感冒未清，不能使用，除非是明显的气虚，否则就是日常煲汤，也不能常用。

　　2、宝宝滋补与成人滋补有区别

　　大辛大热的食品或药物，如鹿肉、鹿血，人参等，成年人应用尚可，小宝宝应用就不合适，因为这些补品会促进宝宝的生殖系统发育，过早过量服用会造成性早熟。

　　宝宝的消化系统功能比成人差，在寒冷刺激下，极易造成消化不良，甚至出现恶心、呕吐、腹泻等。所以，在滋补的时候，一些动物性食品，如羊肉、牛肉，必须炖得熟烂，使之容易消化，才能达到滋补目的。

　　3、冬季进补防上火

　　父母给宝宝进补不宜过度，而且要小心宝宝进补后出现上火流鼻血、大便干、口舌干燥等症状。宝宝日常饮食，应该合理配合清淡的瓜果蔬菜，当宝宝出现上火症状的时候要及时为宝宝补水降火。

备孕期间食用冬寒菜注意事项

不宜与羊肉同食，两者同食容易削弱羊肉的温补作用

冬寒菜性味寒，有清热解毒的功效，热气重的人食用之后有明显去热清爽的感觉。而羊肉能暖中补虚、补中益气、开胃健身，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品。但两者功效相反，同食冬寒菜会容易削弱羊肉的温补作用。

适宜和禁忌

适宜：肺热咳嗽、热毒下痢、黄疽等人群

冬寒菜一般人群均可食用，具有清热排毒、消暑解渴、减肥、抗疲劳诸功效，非常适合肺热咳嗽、热毒下痢、黄疽、丹毒等病症的人食用。

禁忌：脾虚肠滑、体质寒凉者慎食

1、冬寒菜口感滑利，具有滑肠的功效，脾虚肠滑者忌食，孕妇慎食;

2、不适合体质寒凉的人吃，不然很容易会导致腹泻、腹痛的症状。

综上便是对于“女性备孕能吃冬寒菜吗”的相关内容介绍，希望能够帮助到正在备孕的姐妹们。总体来看，备孕期间是可以吃冬寒菜的，但是因其性寒，备孕女性应控制好量。

女人冬季喝茶注意事项

茶的养生保健作用非常的多，对身体也有很多好处，还可以减肥美容，喝茶可以说是一举多得啊。可是即便如此，女性在喝茶的时候还是有些需要注意的事项。

1、忌空腹饮茶：在喝茶之前一定要吃点其他食物，切记空腹喝茶，由于女性的体质原因，空腹喝茶对肠胃刺激较大，所以需要特别注意。

2、饭后不可立即饮茶：吃完饭后马上喝茶会冲淡胃液，影响食物的消化，而且茶中的单宁酸会让食物凝固，增加胃的工作量，所以饭后不要马上喝茶。

3、临睡前不饮茶：睡觉之前最好不要喝茶，尤其是浓茶，这样会让人难以入睡，影响睡眠，直接导致第二天的精神状态。

4、不宜过量：虽说喝茶有很多的好处，但是还是不可过量，任何东西都是适当的才是最好的，喝茶也不例外。

5、忌饮隔夜茶：泡好的茶放置太久，会变质发霉，而且茶中的鞣酸会随着放置的时间变成刺激性很强的氧化物，易伤脾胃引起炎症。

冬季煲汤的注意事项

自己动手才能丰衣足食，想要喝好烫，就要学会煲汤。可是要煲好汤也不是一言两语的事情，在煲汤的过程中，有很多需要注意的事项：

1、乱加“料”

煲汤过程中胡乱加料应该是最常见的错误，很多人都觉得，每种食材都有自己的功效，全部放到一起，功效就会更大。其实这是个错误的想法，不同的食材，功效不一样，胡乱添加到一起，只会让原本的功效消失殆尽，也不利于健康。

2、加水少

煲汤过程中加水都有做过吧，现在开始记得要改正。过程中加水会影响汤的风味，所有在煲汤之前，最好放够水，如果实在要加，最好加热水。

3、煲太久

不少人都觉得煲汤越久越好，越久越入味。其实，煲汤时间太久会增加汤中嘌呤的含量，对人体健康不利，而且食物营养也会流失，没有口感。

4、早加盐。

太早加盐会让蛋白质凝固，不易溶解，也会让食材的颜色发生变化。其实晚点放盐并不会影响汤的味道，反而还能使肉质保持鲜嫩。

5、调料杂

“多放调料提味儿”相信很多人都听过，也有不少人做过，其实这是个误区。太多调料会影响汤原本的味道，也会影响肉质的口感。正常来说，肉配合2~4种调料就比较完美。