最近一段时间国内水果价格飞涨，以前揣个100块就能在水果摊“呼风唤雨”，而现在根本没有勇气跟老板对视，所以如何用最少的钱买到最能补卵子的水果就非常关键了，因此以下这个攻略可不能错过。

雌二醇多少卵泡质量好

雌二醇是由卵泡分泌的雌激素。通常，雌二醇的值在1100-1500pmol/L时，能排出一个质量较好的卵泡，若雌二醇的值能达到3670pmol/L以上，一般会一次排出3到4个卵泡。但是雌二醇的值并不是决定卵泡质量的唯一指标，还需要通过B超监测结合其它方面来看看，比如卵泡的大小形态是否正常、卵泡张力是否好等等。

同时，雌二醇的值在女性不同时期内，它的正常范围也是有改变的。如卵泡期：雌二醇的正常范围为90-280pmol/L，排卵期时为734-2202pmol/L，黄体期时为367-1101pmol/L，绝经期时为18-92pmol/L。因此，雌二醇的值是否符合范围也需要需要结合报告单提供的值来解读。

如果是自然受孕的女性，不必监测雌二醇的值，放松心情自然备孕即可。如果是试管取卵的女性，建议雌二醇的值达到15000pmol/L取卵更好一些，因为此时卵泡数量和质量都更好，不过还是要结合B超看看卵泡的发育情况。

卵泡质量怎么调理

1、蛋白质高的食物是必要的

去促排前很多姐妹为了在促排期间有一个好的身体状态好的卵泡质量，而去做一些适当的调理，其中很常见的就是鸡蛋白，豆浆，牛奶，还有就是一些肉食食物，我自己经过试用后，

最有效的是黑豆浆与甲鱼汤，这个是我自己平时吃食调理的一个小经验，鱼也可以。

2、运动缺一不可

运动可以提高身体的免疫，可以根据自身的情况做最适合的运动调理方案，在促排前我基本是每天晚上晚跑，或者在健身房做瑜伽核心训练，核心训练强度比较大，其他姐妹不建议做。

3、泡脚，一天都在运动，睡前泡脚能促进血液循环，发汗后洗澡睡觉会特别舒服，泡脚包可以在**买艾叶

4、补充维生素

促排期间和促排前都需要多吃水果补充维生素，这个我一般都是当做下午茶点，猕猴桃，橙子，草莓，柠檬，圣女果。

是否卵泡长的好卵子质量一定好?

　少许情况下，卵泡里面没有卵子，可能是卵子发育退化，亦可能是先天缺陷(如空卵泡综合征)。

　小结：除了外观及大小的评估外，雌二醇激素也是卵子质量的一个间接提示。所以啊!大家就不要纠结不安了，医生会从多个方面考虑你的情况，来助力我们的成功妊娠。

排卵试纸怎么看结果

1，出现两条紫红线，下端线（检测线）比上线（控制线）轻，表明尿液。液体LH中没有高峰，必须每天测试。

2，出现两条紫红色线条，上下两条线（控制线，检测线）颜色基本相同，或下线（检测线）比上线更暗（控制线）线），表明你的排卵将在24-48小时内发生。3，测试条顶部只有一条紫红色线（对照线），表示没有排卵。