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可以蒸着吃的月子菜有哪些 冬瓜蒸鸡

原料：鸡腿、冬瓜、香菜、姜、蚝油、料酒、盐。

做法：

1.冬瓜去皮洗净，切成约1cm厚，3cm见方的块，铺在深盘或大碗中。

2.鸡腿剁成块，用清水泡去血水，沥干水分，最好用厨用纸把水分擦干;锅入少许油，下入姜片煸炒一下，然后倒入鸡块，调入料酒和蚝油，大火把水分炒走一些，最后调入适量盐，关火。

3.炒好的鸡块放在冬瓜上，最好铺平，以便受热均匀;水开后蒸18分钟，撒上香菜即可。

2 可以蒸着吃的月子菜有哪些 瓜粉蒸肉

原料：圆南瓜半个、糯米100克、带皮五花肉350克、葱姜片20克、八角一粒、花椒5-8粒、甜酱15克、酱油10克、料酒5克。

做法：

1.南瓜洗净切大块放到碗里。

2.将糯米、八角、花椒炒至微黄时压至半粒;五花肉切片 后和糯米放到一起加葱姜片、甜酱、酱油、料酒拌匀。

3.将拌匀的五花肉和糯米放到盛有南瓜的碗里，上笼蒸制，一个小时左右取出扣到盘子即可。

3 可以蒸着吃的月子菜有哪些 香菇蒸鳕鱼

原料：香菇50g、鳕鱼1块、葱丝10g、葱姜少许、料酒10ml、盐2g、油15ml。

做法：

1.鳕鱼洗净用料酒，葱姜，盐抹匀腌制10分钟;香菇去蒂洗净，切丝。

2.香菇丝铺在盘子底，上面放鳕鱼，鳕鱼上再脯些香菇丝。

3.锅内添水烧开后，蒸盘放入锅内大火蒸10分钟。

4.出锅沥去多余的水份，铺上葱丝，油烧热趁热浇在葱丝上即可。

4
可以蒸着吃的月子菜有哪些 三鲜冬瓜

原料：冬瓜200克、火腿160克、鲜香菇约6朵、鸡汁1大匙、蚝油1小匙、盐少许、水淀粉1/2大匙、香油1/2小匙。

做法：

1. 冬瓜洗净去皮，切成约1cm厚的大片。

2. 火腿切成跟冬瓜同样大小的0.5cm候的片。

3. 鲜香菇洗净，放在热水中浸泡片刻后捞出冲净，根据大小可切成两半。

4. 将三种材料摆放在一起。

5. 放在蒸锅上，水开后大火蒸8分钟。

6. 倒出盘中蒸出的汁水，入锅中烧热，调入鸡汁、盐和蚝油搅匀，倒入水淀粉勾芡。之后将芡汁淋在三鲜冬瓜上。再淋入香油即可。

12 代怀孕福州_福州代怀孕价格_怀孕有必要补鱼肝油吗？

在孕期很多准妈妈们担心肚子里的宝宝的营养不够，想要给宝宝多补充一些元素，那么怀孕有必要补鱼肝油吗？

我们的日常饮食中可以补充鱼肝肉所含有的营养成分，一般情况下，准妈妈就没有必要再多花钱去补充鱼肚油了。如果补充过多的话，还有可能导致鱼肚油中毒。

怀孕有必要补鱼肝油吗?新生儿居然长出牙，这个原因你可能不清楚

补充鱼肝
油过量对孕妇有危害

长时间过量补充鱼肚油和钙质食物，可导致准妈妈食欲下降、肌肤瘙痒、毛发脱落、过敏感、眼球突出、血中凝血酶缺乏、维生素C代谢障碍等。还会出现血液内高浓度钙质，让肌肉软弱无力，呕吐、心律失常等。

补充鱼肚油过量对胎儿有危害

有的宝宝在新生儿期就长出牙齿，奇怪，怎么会这样呢?难道是孩子拥有“神力”，不要过于乐观，有一个可能的原因就是，婴儿早熟现象，还有一个可能的原因，准妈妈在孕期服用超量的维生素A和钙质(包括含钙的食物)，让胎儿的牙胚在宫腔内就及早钙化让牙齿“蠢蠢欲动”。

所以，为子胎儿的健康考虑，准妈妈在怀孕期间服用鱼肝油要提高警惕，若必须服用，一定要在医生的指导下进行补充。可馨育儿提醒，准妈妈还要规避大量食用富含维生素A的食物，这样和单纯补充维生素A，区别不大，同样对胎儿的健康带来不利。

补充鱼肚油不是补充的营养品

不少准妈妈把鱼肝油当成一种营养品来看待，事实上，它并非你认为的，鱼肝油是维生素不足疾病的治疗药物之一，医生要求服用时，才可考虑用这个，不明不白就补充鱼肝肉不可取。

其实，准妈妈多去户外晒晒太阳，确保每天能在外面活动30分钟，如果在室内的话，不要隔着玻璃晒太阳，紫外线会被玻璃拒之窗外，身体只要有足够的紫外线照射，就可以合成充足的维生素D，这是一种可以促进钙吸收的维生素。准妈妈感觉鱼肝油有营养，何必花那些冤枉钱呢!准妈妈在孕期补充维生素A，其实相当简单，一个星期过一次动物肝脏的嘴瘾就可以了。

总而言之，准妈妈在怀孕期间不可乱补鱼肝油，想法是好的，结果却南辕北辙，滥用还会给母婴带来伤害。

可靠世纪代怀孕包男孩_印度代怀孕价格表_剖腹产产后第一周饮食安排指导

　　对于剖腹产产妇来说，产后的饮食一定要特别有所讲究，特别是剖腹产产后第一周的饮食，千万要注意，在这里，亲亲宝贝小编就请有关专家为剖腹产产后第一周的饮食做指导，下面一起来看看专家给出的一些建议。

剖腹产产后第一周饮食安排指导

　　专家表示，剖腹产后第一周饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主！

　　剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。

　　·最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。(务必把汤面上的肥腻油脂撇去)

　　·猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。

　　·甜点也可以帮助排除恶露。

　　·子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。

　　·鱼、维他命C有助伤口愈合。

　　·因失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。

　　·药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。

　　专家提醒，剖腹产产后的饮食有四点不宜：

　　·术后24小时内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。

　　·避免油腻的食物。

　　·避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。

　　·避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。