宫外孕的可怕相信很多女性都有所了解，比如年龄过大，或者做过多次人流的人群都有可能宫外孕。那么要如何预防宫外孕呢，今天就为未准爸妈们推荐一项运动：跳绳。

预防宫外孕发生的方法

我们已经了解到了导致宫外孕的原因，所以在平常生活中我们需要根据自身实际情况去今天预防，这样可以大幅度降低发生宫外孕的可能，也利于母婴健康。

处于备孕期的夫妻，一定要做到戒烟戒酒，保持良好的生活习惯；反复人流是导致近年来宫外孕发病率上升的主要因素，因此不打算怀孕的女性，要做好避孕工作；注意孕前检查，要彻底清除各种妇科疾病，尤其是输卵管有问题的女性更不可大意；对于有些正常受孕有困难的女性，如果需要服用排卵药物，一定要在医生的指导下进行，并要提高警惕性；曾经患过宫外孕的女性，再次患宫外孕的可能性很大。如果这类女性怀孕了，最好在停经后6周内到医院做一次全面的早孕检查。现目前宫外孕所带来的危害是很多的，比如说发生流产、再度宫外孕的发生、会引起不孕、输卵管破裂等情况，严重的话还可能影响到生命安全，所以说我们要预防宫外孕的发生，如果自身出现了宫外，应该及时上医院进行治疗，避免危及生命。

取卵后能不能跳绳

取卵后应卧床休息三天左右，大概一周后可以跳绳或跑步，女性患者刚刚做完取卵手术后身体还比较虚弱，不可以剧烈运动，需要卧床休息三天左右，而且在这三天内注意要多吃高营养、高蛋白的食物，这样才能够补充身体所需的营养物质，提高身体免疫力，取卵手术会对女性卵巢造成一定创伤，而且因为使用促排卵药物的缘故，会刺激到卵巢，患者还是要多休息。

多吃高蛋白食物补充身体营养物质

取卵以后要卧床休息1-2天，不能进行跳绳等运动，翻身也要慢慢转动，防止卵巢扭转。取卵后一个月内可以散步，但是不能跑步等激烈运动，三个月可以慢慢恢复运动。取卵后会出现细微的腹痛、腰酸等症状，也会有少量的阴道出血，通常在24小时之内恢复，平时要注意保养、注意饮食调理，注意阴道卫生，两周内禁止坐浴和性生活，要有规律的作息时间，不要过度疲劳，保障充足的睡眠。

跳绳最佳时间

对儿童来说，跳绳是促进长高最好的运动。对成年人来说，跳绳是瘦身减脂最好最简便的运动之一。要想达到事半功倍的效果，就要找准切入点。跳神的最佳时间切入点是什么，让告诉你。

在讨论每项运动的时间时，我们要首先掌握大自然的规律。许多人都喜欢在鸡都还没叫的时候就起床晨练，锻炼完后再睡个回笼觉或者直接开始一天的工作，其实这是不科学的。因为晚上自然界的植物在黑暗中无法进行光合作用，产生的大多是二氧化碳，对身体有害无益。因此早晨空气污染不适合任何运动。如果一定要在早晨锻炼，建议在日出一段时间后再进行锻炼。

理论上，人体活动状态最好的时段是下午3点到晚上8点，这段时间，由于植物的光合作用产生大量氧气，空气较为洁净。另外，饭前和饭后一小时也是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以达到减少食欲的目的，这是不科学的。运动后，人的食欲反而会增强。