近十年来，随着医学辅助生殖技术的提高，越来越多有生育困难的家庭选择通过试管婴儿的方式来诞育新的生命，但对普通人来说，试管婴儿技术还是蒙着一层神秘的面纱，很多人对于试管技术辅助生殖的过程以及其中要注意的地方并不清楚。　　1、卧床休息　　试管婴儿移植后静卧48小时，尽量少翻身和起床。如果翻身侧卧，角度必须小于45度。试管婴儿提高卵子质量，这要根据受精卵自身情况决定，通常受精卵的质量好坏决定了是试管婴儿移植后着床成功的时间，一般为3-4天左右。　　2、术后不能洗澡　　术后48小时内不能洗澡。怀孕后洗澡以淋浴为宜，不要洗盆浴，以免感染。　　3、减少运动　　怀孕期间不要从事体力劳动和搬东西、提重物，避免剧烈的运动。　　4、注意饮食　　禁术后可适

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当增加营养，可以多吃瘦肉、鱼类、禽蛋等蛋

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白质丰富的食物，蔬菜水果也要多吃。试管婴儿提高卵子质量，不宜进食生冷、辛辣刺激的食物。　　5、保持大便通畅　　多吃含有富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，避免便秘　　6、禁止性生活　　禁止性行为，以免诱发子宫收缩，影响受精卵着床。　　7、保持心情放松　　在胚胎移植后，尽量保持平和的心态。给胚胎一个安静放松的身体环境，对其着床生长有帮助。　　8、注意不要感冒着凉　　留意天气变化，适当添减衣服，尽量不要生病，避免影响受精卵发育。　　9、观察身体变化　　试管婴儿移植后注意观察有无明显腹痛、出血等症状，一旦发现有明显不适应及时就医。　　整个试管婴儿的过程中，最重要的就是调整自己的心态，尽量放松。将这股正能量从促排卵的第一天，一直保持到宝宝降生的那一刻，试管姐妹们会发现这特殊经历不仅带给你梦想中的宝宝，更会增加你的坚定和成熟，面对今后的人生。