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女性都很重视坐月子这件事情，在坐月子期间不能吃的食物、不能做的事，都会尽可能的不去做，但是有少部分女性在生产完后没家人照顾，只能自己带孩子、自己做食物吃，就不会那么讲究，有时候带孩子都没时间吃饭，这样就很容易造成大便干结，月子里大便干结怎么办？随小编一起来了解一下：

月子里大便干结怎么办

月子里大便干结是月子里比较常见的症状，产妇需要吃点水果比如香蕉和火龙果来通便，大便干的厉害的情况下就用点开塞露，然后慢慢用食物调理身体，否则很容易变痔疮。

月子里便秘要吃什么

1、决明子有安神功效，味道有一点点的苦味，不过口感极佳，饮用后回甘，而且还具有润肠通便的作用，轻松甩掉油脂。柠檬和玫瑰，勿容置疑，是美容佳品，一个清新口气、抗衰美白，另一个瘦身排油、润肤养血，简直是“神雕侠侣”呀。

2、火龙果的果肉中有很多黑色籽粒，这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。但是任何食物都不可过量进食，火龙果一次性吃得太多，容易引起腹泻哦。

3、酸奶营养丰富，还能帮助排便。不过如果吃的是新鲜酸奶，则有助通便；但如果吃了过期酸奶，反会引起便秘。

4、早晨吃猕猴桃治便秘，不仅效果好，而且没有副作用。可去皮后直接食用；也可在称猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。

看了上文，大家应该知道月子里大便干结要及时的去处理了吧，不然很可能会得痔疮哦，小编听说很多女性在产后不注意饮食和生活习惯得了痔疮是多么的痛苦，所以一定要注意通便，多次水果蔬菜，补充营养，加速肠胃的吸收和消化，把自己照顾好才能更好的照顾孩子哦。

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