儿童和青少年阶段是骨质密度形成的黄金时期，这时形成的骨质密度越高，日后出现骨质疏松的机会便会相对减低。所以儿童成长期必须补充足够钙质，促进骨骼、牙齿健康发展。健康骨骼有助于提高孩子的活动能力，钙质也有助血液凝固，协助心脏和鸡肉收缩等功能。

　　补钙重要，但是怎么补也需要格外重视，因为补钙的方法不对，你的努力将白费心机，一无所获。我们现在来看看，如何补钙才能收到更好的效果!图片素材来源于太平洋亲子网别迷信骨头汤 它只是个传说　　骨头汤 　　参考量：100ml=4mg钙