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代孕在是怎么收_孕妇春季推荐水果首选 孕妇吃草莓的四大好处
来源:http://www.wanglubao.cn  日期:2021-04-19
  草莓被称为春天第一果,是春季佳品,而且草莓味道酸甜,颜色鲜艳,特别诱人,那孕妇可以吃草莓吗?孕妇吃草莓有什么好处?

  草莓含有丰富的维生素和矿物质,每百克含维生素C高达80毫克,远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等,孕妇适当吃草莓是绝对有益的。

  一、孕妇吃草莓的好处是什么

  1.有助于胎儿的发育

  因为草莓是酸味的水果,胎儿在发育的时候,骨骼需要大量的矿物质,钙盐要沉积下来形成骨骼就离不开酸味哦食物的帮助。所以,草莓对胎儿的发育有帮助。

  2.孕妇贫血

  草莓当中含有大量的维生素C,这就可以有效地孕期牙龈出血。草莓中还含有铁,可以孕妇贫血。

  3.增加孕妇食欲

  女性怀孕之后,胎盘分泌的绒毛促性腺激素会导致孕妇的胃口减弱。但是草莓中的酸味可以有效增加食欲。

  4.可以通便

  草莓中含有果胶和纤维素,可以有效促进肠道蠕动,减少便秘、痔疮,甚至肠癌的发生。

  二、孕妇可以吃草莓食谱

  1.草莓果汁

  材料:草莓100克,奶酪100克,柠檬150克,冰片3克,白砂糖5克。

  做法:将草莓、柠檬去皮,全部放进压榨器中榨汁,并与乳酪混合。再注入杯中,放进冰片与白糖。

  2.草莓绿豆粥

  材料:糯米250克,绿豆100克,草莓250克,白糖适量。

  做法:绿豆挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时;草莓择洗干净。糯米淘洗干净,与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓、白糖搅匀,稍煮一会儿即成。

  三、孕妇吃草莓要注意事项

  1.洗过的草莓放几天发白了还能吃吗

  草莓不易储藏,特别是洗过的草莓,存放不要超过1天,还是吃新鲜的比较好,如果发白,口感可能就已经变了,比较好别吃了,直接扔掉,以后少买点,够当天吃的就可以了。

  2.草莓是否打激素、膨大剂

  这个其实纯属是谣言,根本不可能的,给草莓打激素、膨大剂没有效果,草莓生长周期短、挂果期短,同时果太小也多,很难单个喷洒。还有就是草莓不耐贮存,摘下来后放不了几天,根本无法使用所谓的各种激素,搞生鲜电商的都明白,草莓极不容易配送。有的人洗草莓时发现水变红了,就误认为打了激素、膨大剂,其实不是,这是草莓自身含有的色素,就跟其他一些水果一样,是本身自带的颜色。

  3.草莓应该怎么存放

  草莓不宜存放太久,容易变质。如果真想存放的话可以放到冰箱内保鲜存放,比较好是不要洗,直接放到塑料袋或者保鲜盒中存放,但存放期也不会太久。所以,农夫哥还是建议,草莓还是鲜得好!