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女性到了怀孕中期之后，孕吐以及初期的一些不适感，就会慢慢的变少。这个时候往往身心安定，食欲也会非常的好，胎儿也进入了急速的生长期。这个时候，妈妈就需要适当的补充一些营养，比如说应该摄取蛋白质以及维生素等营养物质，还有就是在这个阶段大家也不能偏食，那么怀孕四个月的女性究竟应该吃些什么食物呢？

1、蛋白质

2、能量

3、维生素E

4、碘

5、钙

以上就是我们向大家介绍的女性应该摄取的营养元素以及相应的食物了，这个阶段大家一定要注意荤素搭配。我们要摄取足够的蛋白质，大家应该粗细搭配，不要吃得过精，还有就是我们也可以适当的摄取一些维生素e以及钙元素。

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