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代孕都怎么付款_孕妇食欲不振怎么办
来源:http://www.wanglubao.cn  日期:2021-04-18
  孕妇怀孕五六周后,体内的雌激素水平迅速升高,此时身体会出现一些妊娠反应,例如恶心、呕吐、厌食等,很多孕妇受其影响,会有食欲不振的情况,这不仅会影响到自身健康,也无法保证能让胎儿摄入足够的营养物质,因而孕妇应该积极采取措施改善,那么,孕妇食欲不振怎么办?

  孕妇食欲不振,那么在饮食上,尽量要选择一些色彩鲜艳的食物,既要爽口,又富含营养,可以吃些鲜香菇、平菇、苹果等,这些食物不仅颜色鲜艳,另外营养也比较丰富,可以提高孕妇的食欲。

  同时,孕妇要尽量选择容易消化、容易吸收的食物,这样才能减轻呕吐的现象,比如说烤面包、小米粥,而且粳米粥或小米粥还能有效的补充身体水分。不过在煮粥的时候,淘米的次数不要太多,以免营养元素大量损失。

  孕妇此时还要适当的改变饮食习惯和方式,比如这时可以增加进食次数,可以一天吃五顿饭,但是每顿食量应当有所减少,而且吃的东西也要以开胃爽口为主,不要吃很多油腻的食物,如果食欲不好还大鱼大肉的话,很容易加重孕吐现象。