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来源:http://www.wanglubao.cn  日期:2021-07-27

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黄色食物:女性补充荷尔蒙的助力黄色食物:女性补充荷尔蒙的助力



  核心提示:中医认为,人是一个统一的有机体,五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。

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不同颜色的食物,与人体的五脏六腑有着阴阳调和的关系,合理地搭配饮食,有助于提高荷尔蒙的分泌。

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  女性的健康和荷尔蒙有着密不可分的关系,荷尔蒙的变化总会在女性身上显得特别突出。

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食物是补充荷尔蒙的重要来源,特别是黄色食物,对促进女性荷尔蒙分泌有更大的助力。

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  人体会分泌75种以上的激素,它们在人体内扮演着各自的角色。

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体内荷尔蒙浓度高的女性,比体内荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来要年轻很多。

  21至22岁是青春的巅峰时期,也是分泌系统功能最顶峰的时期。从25岁开始,体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少,人体各器官组织开始逐渐老化萎缩,皮肤明显黯淡,精神不佳。60岁时,女性荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右。

  烦躁胸闷:心慌气短、易激动甚至狂躁,会因为一件小事与同事或家人争吵,总是摆出一副“不高兴”的样子,有时很难控制自己的情绪。夜间睡觉时会因胸闷而被憋醒,严重时会出现血压忽高忽低。

  从中医的理论上说,人体与荷尔蒙分泌关系最密切的是肝、脾、肾。

  中医认为,人是一个统一的有机体,五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物,与人体的五脏六腑有着阴阳调和的关系,合理地搭配饮食,有助于提高荷尔蒙的分泌。

  肾脏偏爱黑色及带有自然咸味的食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等;肝脏偏爱绿色的食物,如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

  脾偏爱黄色且有自然甜味的食物,如黄豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉等。黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状。黄色食物对消化系统也很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。

  换一种说法,女性朋友们要改善荷尔蒙的分泌现状,最好要从吃黄色的食物开始,因为它才是促进女性荷尔蒙分泌的最大助力。(

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