一、黑芝麻

黑芝麻含有多种必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的参与下，可以加速人体的代谢功能。黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞和消除血管胆固醇的重要成分。因此，分娩后，食用黑芝麻可以活化血液，促进人体新陈代谢，及时产奶。二、花生花生可用于脾虚、恶心、水肿、白带、贫血、各种出血性疾病、肺燥咳嗽和干咳。产后哺乳是其最突出的功能。花生中的钙和铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。花生衣具有抗纤溶、增加血小板含量和改善其功能、增强毛细血管收缩功能、改善凝血因子缺陷等作用。含有少量纤维素，止血效果好，可加速血肿消退，可用于各种内外出血性疾病，包括血友病、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等。三、丝瓜丝光是一种中药，别名丝瓜网、丝瓜壳、丝瓜、丝瓜筋等。是在丝瓜络成熟后变黄晾干，去掉皮和果肉、种子，洗净晾干，就是丝瓜络。丝瓜味甘、性冷淡，具有通经络、凉血解毒的功能，可用于治疗气血不通、经络不通等疾病。如果乳房发炎、产奶结块、乳汁分泌不畅，中药建议在汤中炖丝瓜络，可达到调节乳房气血、促进泌乳、增进食欲、祛痰的作用。四、金针金针又叫萱草花，还有黄花菜等别称，是黄花菜的芽部。它是一种多年生根野生草本植物，根大，喜欢生长在阳光充足的潮湿地方。营养成分非常丰富，每100克干燥产品含有14%的蛋白质。金针菜营养丰富，所以更有食疗价值。中医认为，它有益于湿热、宽胸、利尿、止血和哺乳。对于产后缺乳，用金钢针炖瘦肉非常有效。这是一个很好的民间食谱。