怀孕期间的准妈妈们，保证对各种营养物质的足够摄入是非常重要的，因为在孕期的妈妈，需要提供两个人的营养物质。那么，准妈妈们在怀孕的时候，需要摄入什么营养呢？怀孕的时候需要吃叶酸片吗？一起跟小编来详细了解一下吧！

　　怀孕了要吃叶酸片吗　　叶酸是一种维生素，能够参与核酸合成和促进氨基酸合成蛋白质，对于女性身体的调理具有明显的作用，尤其是准备怀孕的女性还可以通过补充叶酸来预防身体发生贫血。　　很多女性都知道如果身体缺铁的话，就会引发贫血的发生，但是很少人知道，如果叶酸摄取不足的话，同样可以导致贫血，建议女性在怀孕前备孕阶段及怀孕后都应该补充一定的叶酸。　　叶酸的作用　　1、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，可能会使孕妇贫血。　　2、降低宝宝出生缺陷的风险，经过13年“中美预防神经管畸形合作项目”研究，25万例询证医学证实，育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%，降低胎儿唇腭裂发生率50%，降低35%先天性心脏病的发生率，减少新生儿15%的重大体表畸形及降低20%的新生儿死亡率。　　综上所述，妈妈们在孕期是需要适当的补充叶酸的。WHO在2011年发布的《指南：孕妇每日补充铁与叶酸》中也推荐孕期服用0.4mg叶酸以改善孕产妇和婴儿健康结局。0.4mg，正好是一片金斯利安多维片的含量，孕期摄入叶酸不仅能预防孕妇贫血，还能预防宝宝的线条出生缺陷，比如神经管畸形和先天性心脏病。　　所以，准妈妈们在怀孕期间，摄入足够的叶酸是很必要的，不然可能导致贫血的发生哦！另外，本篇文章还给大家介绍了叶酸的几个作用，希望对想要了解这方面知识的准妈妈们有所帮助。但是，叶酸虽然好，过量服用也是对身体造成危害的哦！